Olá caros leitores!
Hoje no primeiro post, falaremos sobre a ergogênese do futebol e as ações que abrangem o esporte mais popular do mundo.
O futebol apresente exigências competitivas complexas, entre as suas capacidades se encontram, velocidade de reação e ação motora, força rápida e explosiva, resistência muscular localizada, resistência anaeróbia e aerobia. tudo isso associado a flexibilidade, equilíbrio dinâmico, agilidade, coordenação global a técnica individual e a tática coletiva. (Golomazov e Shirva, 1997)
Para Bompa (2005): o Sistema predominante no desenvolvimento do esporte é lático e aeróbio, em sua egogênese se apresenta: 14% alático, 14% lático, 72% aeróbio, apesar da grande demanda aeróbica o jogo se decide nas ações rápidas e intensas, no sistema alático, mas o sistema aerobio vem dar o aporte para que haja uma maior e mais rápida recuperação para as ações intermitentes. Bompa ainda ressalta os fatores limitantes deste esporte que são, potência de aceleração e desaceleração, agilidade, mudanças rapidas de direção.
Sobre as características do futebol está o fato qye 98% dos deslocamentos dos atletas acontecem sem bola e apenas 2% com bola. as ações intensas variam entre 107 a 139 com duração de 1 a 5 segundos, as distâncias de sprints e corridas intensas variam de 3,5m a 60m. já sobre as mudanças de direção um atleta realiza durante a partida 1000 a 1400, em média uma a 4 segundos.
Na conclusão, o futebol se apresenta como uma atividade esportiva de ações técnicas breves e intensas, frequentes e aleatóriamente distribuidas em função das circunstâncias impostas pelo jogo durante 90 minutos. Sendo assim cada vez mais o atleta deverá ser capaz de repetir as ações altamente técnicas em tempo e espaço mais reduzidos, trazendo uma redefinição e evolução no que se concerne a preparação física e na formação do conteúdo do seu aprendizado.
abraços a todos!
